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随州性生活后,男人如何快速恢复精力?

作者:admin 来源: 未知更新时间:2021-04-07 02:30
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性生活后,男人如何快速恢复精力?

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大多做爱后抱怨疲惫的人,都是有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征的人,一旦射精,体力就很难恢复,疲惫感较强烈。



埃米解释说,这是因为性生活后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛,让人产生疲惫的感觉。这个松弛的时间,会依年龄和身体状况不同而不同,通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快,经常运动的人比虚弱的人恢复得快。


男性不妨在性爱前做些身体的伸展和柔韧的运动,睡觉之前做做伸拉脊背的运动,以增强脊髓神经的运动功能,能够促进疲惫感的消失。



抻拉背部的动作很简单:

首先站直身体,双手扶住某固定物以保持身体平衡,然后仰头让后背向后尽量弯曲,臀部向后上方挺起,将注重力集中于后颈部和背肌,以自己能感到腰椎、背部有愉快的抻拉感为宜。


或者背部挺直,双手伸直,尽量向上举,感觉像在把自己向上拔。锌元素对于精子的制造和精子活力具有十分关键的地位,所以大家在饮食中,也会注意补锌。



对于办公室白领来说,长期坐在电脑前不运动,造成对睾丸长时间挤压,久而久之也会影响睾丸的正常造精功能,所以积极补锌更是势在必行。

图片来自pixabay,(基于CCO协议)


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