随州“多人运动”的男人,容易得前列腺炎!

作者:admin 来源: 未知更新时间:2021-02-10 01:29
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“多人运动”的男人,容易得前列腺炎!

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前列腺炎是一种经常引起疼痛的疾病,它包括前列腺炎症,有时还包括前列腺周围的区域。主要症状包括尿频、尿急、尿道灼痛、尿流和脓性尿道分泌物。膀胱颈水肿可导致排尿困难、尿线变细或中断,严重时还可导致尿潴留。


1、不要久坐

工作很忙,久坐不可避免,所以这里有两个建议给你。一种是用硬的而不是软的坐垫来代替你的坐垫。另一种是每隔1-2小时起床锻炼10分钟。


2、必须多喝水

多喝水会导致排尿增多,高浓度的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期的不良刺激对前列腺是有害的多喝水不仅能稀释血液,还能有效稀释尿液浓度。


3、不要憋着尿

一旦膀胱充满尿液,就应该排尿,这对膀胱和前列腺是不利的。在乘长途汽车之前,你应该在乘公共汽车之前排空你的尿液。如果你在路上尿急,你应该向司机问好,然后下车小便。


4、适当的性生活

性应该是适度的,既不过度的性也不禁欲频繁的性生活会使前列腺长时间充血,甚至导致前列腺肥大。因此,特别是在性欲相对旺盛的青年时期,应注意控制性生活,避免前列腺反复充血,给前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过度禁欲会导致饱胀和不适,这对前列腺也是有害的。


5、保持清洁

男性的阴囊非常柔软,分泌更多的汗液,而且他们的阴部通风不良,这使得很容易隐藏污垢和接受污垢。局部细菌经常进入阴囊。这会导致前列腺炎、前列腺肥大和性功能障碍。


如果不及时注意,会发生严重的感染。因此,坚持清洁会阴是预防前列腺炎的重要环节。此外,每次你们在同一个房间时,有必要保持冲洗外生殖器。


6、避免摩擦会阴

摩擦会加重前列腺的症状,使患者明显不舒服。为了防止局部的有害摩擦,你应该少骑自行车,更不用说长时间或长距离骑自行车或摩托车了。


7、更好的生活习惯

尽量不喝酒,熬夜,少吃辛辣和辛辣的食物,如辣椒和生姜,以避免前列腺和膀胱颈反复充血和局部肿胀和疼痛加剧。由于便秘可能加重前列腺肥大的症状,建议多吃蔬菜和水果,以减少便秘的发生。

图片来自pixabay,(基于CCO协议)




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