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香河“三高”会影响性生活?做好3件事让你重振雄风!

作者:admin 来源: 未知更新时间:2021-01-10 01:29
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“三高”会影响性生活?做好3件事让你重振雄风!

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随着年龄增长,身体各个器官和生理功能逐渐衰退,健康状况每况愈下,男性易出现勃起功能减退、性高潮缺失、射精无力以及早泄。一般进入中年的男性会出现三高,不仅仅会诱发心脑血管疾病,而且也会影响到性能力。

三高会影响性能力吗?
三高即高血压、高血脂和高血糖,高血压和高血脂会引起血管硬化,持续性高血糖可损伤神经,一旦性器官血管和神经受到损伤,势必会导致男性出现勃起功能障碍,三高所导致的性功能障碍,治疗起来困难。

因此一定要做好防范工作,严格控制血压、血脂和血糖,保持清淡饮食,采取少油少盐少糖的饮食结构。肥胖症是导致三高的独立危险因素,所以需维持体重正常,平时多参加体育锻炼,不仅仅能减肥瘦身,而且也能促进雄性激素分泌,从而提高性能力。

中年男性做好哪几件事能重振雄风?
1、学会放松
其实男性阴茎勃起是阴茎充血的过程,需大量血液进入阴茎,只要生殖器周围的血管放松且有良好的弹性,就能维持阴茎正常勃起。但中年男性却面临着工作和生活上的压力,长期处于压力状态下会使得人们精神过度紧张,增加肾上腺素分泌。

从而引起血管收缩,同时也会引起冠心病和高血压,影响男性阴茎充血,使得阴茎血管收缩和充血不足。所以要保持积极乐观心态和平稳情绪,及时缓解和减轻压力,以免因为精神压力而导致性能力下降。

2、做到自我调整
一般身体过度疲劳、精神紧张以及焦虑,还有居住环境不佳状态下性生活时易出现暂时性性功能障碍。偶尔出现一两次性功能障碍不要当做是永久性的,要有正确的认知,以免增加不必要的心理压力。

另外,情侣之间要多进行沟通和交流,经过一段时间调整后就能逐渐恢复。若仍然没有效果需选择正规医院做全面检查,然后针对性治疗即可。

3、及时纠正坏习惯
大量吸烟会破坏血管壁,减慢血液流通;酗酒会伤害肝脏;熬夜会降低免疫力,以上几种因素都会影响男性性功能。所以远离烟酒,避免熬夜,以免增加性器官负担。合理安排饮食,采取少盐少糖、少胆固醇的饮食结构。多吃含锌的牡蛎、蛋类豆类、各种奶制品以及鱼虾肉等,因为锌元素能维护性功能。

图片来自pixabay,(基于CCO协议)



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